Calcular el percentatge de greix corporal
Calcular el percentatge de greix corporal gratuïts i aprendre el que significa per a la seva millor de la salut.
Com calcular el percentatge de greix corporal
Utilitza la imatge de dalt per aprendre a calcular el percentatge de greix corporal, i mesurar fins a 0,5 cm o 0.25inch precisió:
- els homes necessitat de mesurar el coll, l'altura i la cintura més petita
- les dones necessiten per calcular el coll, l'alçada, els malucs i la cintura en el nivell del melic
Un cop tingueu el vostre cos amidaments, ompli el greix corporal per sota de la calculadora i feu clic a calcular.
Quin percentatge de greix del seu cos dir?
D'acord a la seva edat i sexe, del percentatge de greix corporal% són de color interpretar per el percentatge de greix corporal per sobre o per el gràfic de greix corporal càlcul quadre següent:
Càlcul del greix corporal interpretació d'acord amb la seva edat i sexe.
Què fer ara que calcula el seu percentatge de greix corporal?
Primer haurà de veure en quina categoria voleu. Si es consideren saludable, llavors es considera que ser bo. En cas contrari, consulteu el vostre metge o nutricionista sobre què fer.
La majoria dels ciutadans americans tindran un percentatge de greix corporal que indica sobrepès o obesitat. Sí sabem que els alts nivells de greix corporal són una de les principals preocupacions de tot el món i vincular-se amb:
- pressió arterial alta,
- la diabetis i la
- les malalties del cor
Els baixos nivells de greix corporal pot interrompre la funció del cos pertorbar bàsics:
- l'emmagatzematge de les vitamines en el seu cos
- la bona amortiguació dels principals òrgans i
- la seva temperatura corporal.
Regular la greix corporal percentatge càlculs combinats amb exercici regular i una dieta equilibrada basada en aliments no elaborats es posaran de nou en la majoria de les persones sanes la categoria.
