Υπολογίζεται το ποσοστό σωματικού λίπους για ελεύθερη και να μάθουν τι σημαίνει για σας καλύτερο για την υγεία.

Πώς να υπολογίσει το ποσοστό σωματικού λίπους

Χρησιμοποιήστε την εικόνα παραπάνω για να μάθετε πώς μπορείτε να υπολογίσετε το ποσοστό σωματικού λίπους, και το μέτρο μέχρι 0,5 εκατοστά ή 0.25inch ακρίβεια:

οι άνδρες πρέπει να μετρήσει το λαιμό, το ύψος και μικρότερη μέση
οι γυναίκες χρειάζονται για τον υπολογισμό του τραχήλου, το ύψος, [...]