Calcule su porcentaje de grasa corporal
Calcule su porcentaje de grasa corporal de forma gratuita y aprender lo que significa para su mejor estado de salud.
Cómo calcular el porcentaje de grasa corporal
Usar la imagen de arriba para aprender a calcular el porcentaje de grasa corporal, y miden hasta 0,5 cm o la exactitud 0.25inch:
- los hombres necesitan para medir el cuello, la altura y la cintura más pequeña
- las mujeres necesitan para calcular el cuello, la altura, las caderas y la cintura a nivel del ombligo
Una vez que sus medidas corporales, llenar en el cuerpo de grasa debajo de la calculadora y haga clic en calcular.
¿Qué hace su porcentaje de grasa corporal decir?
De acuerdo con su edad y sexo, porcentaje de grasa corporal% se interpretan por el cuerpo de color tabla porcentaje de grasa corporal por encima o por el cuerpo tabla de cálculo de la grasa a continuación:
Consejo de la interpretación de cálculo de grasa de acuerdo a su edad y sexo.
¿Qué hacer ahora que ha calculado el porcentaje de grasa corporal?
Primero tendrá que ver en qué categoría desea. Si usted es considerado saludable, entonces considera usted a ser bueno. De lo contrario, consulte a su médico o nutricionista acerca de qué hacer a continuación.
La mayoría de los ciudadanos americanos tendrán un porcentaje de grasa corporal que indica sobrepeso u obesidad. No sabe que los altos niveles de grasa corporal son una gran preocupación en todo el mundo y vinculada con:
- presión arterial alta,
- la diabetes y la
- las enfermedades del corazón
Los bajos niveles de grasa corporal puede interrumpir la función básica del cuerpo perturbador:
- el almacenamiento de las vitaminas en su cuerpo
- la amortiguación adecuada de los órganos principales y de
- la temperatura de su cuerpo.
Regular los cálculos de porcentaje de grasa corporal combinado con ejercicio regular y una dieta equilibrada basada en alimentos no elaborados traerá mayoría de la gente de nuevo en la categoría de salud.
