Arvutada keha rasvaprotsendi
Arvutada keha rasvaprotsendi tasuta ja õppida, mida tähendab oma parima tervise.
Kuidas arvutada keha rasvaprotsendi
Kasutage pildi peal õppida, kuidas arvutada keha rasvaprotsendi ja küündima 0.5cm või 0.25inch täpsus:
- meeste vajadus mõõta kaela kõrguselt ja väiksema vöökoht
- naised vajavad arvutada kaela, kõrgus-, puusa ja talje tasandil naba
Kui oled oma keha mõõtmine, täita keha rasva-kalkulaatori ja klikkige arvutada.
Kuidas oma keha rasvaprotsendi teile?
Vastavalt teie vanus ja sugu, keha rasvasisalduse protsendi% on tõlgendada poolt värviline keha rasvaprotsendi Chart eespool või keharasva arvutamiseks tabelis:
Keharasva arvutamiseks tõlgendamine vastavalt teie vanusest ja soost.
Mida teha, nüüd sa arvutada keha rasvaprotsendi?
Esmalt on vaja näha, millisesse kategooriasse sa oled. Kui teil peetakse terve, siis pead ennast heaks. Vastasel juhul konsulteerige oma arstiga või dietoloog kohta, mida teha järgmisena.
Enamik USA kodanikud saavad keha rasvaprotsendi, mis ütleb, ülekaalulised või rasvunud. Kas teadsid, et suur keha rasva on suur probleem kogu maailmas ja mis on seotud:
- kõrge vererõhk,
- diabeet ja
- südamehaigus
Madal keha rasva võib häirida põhi organi funktsiooni häiriks:
- ladustamine vitamiine keha
- nõuetekohase polsterdus põhiorganite ja
- keha temperatuuri.
Regulaarne keha rasvaprotsendi arvutused koos regulaarse liikumise ja tasakaalustatud toitumise aluseks töötlemata toit toob enamik inimesi tagasi terve kategooria.
