Laskee kehosi rasvaprosentin
Laske kehon rasvaprosentin ilmaiseksi ja oppia, mitä se tarkoittaa sinun paras terveyteen.
Miten laskea kehon rasvaprosentin
Käytä kuvassa oppia laskemaan kehon rasvaprosentin, ja mitata jopa 0.5cm tai 0.25inch tarkkuus:
- Miesten täytyy mitata kaulan, korkeus ja pienin vyötärö
- naiset tarvitsevat laskea kaula, korkeus, lantion ja vyötärön tasolla napa
Kun olet kehon mittausten, täyttää kehon rasvan Laskin alla ja sitten laskea.
Mitä kehon rasvaprosentin teille?
Mukaan oman iän ja sukupuolen, kehon rasvan prosenttiosuudet% on tulkita, että värillisiä kehon rasvaprosentin kaavion yläpuolella tai kehon rasvan laskettaessa taulukossa:
Rasvakudoksen laskelma tulkinnan mukaan teidän iän ja sukupuolen mukaan.
Mitä tehdä nyt te lasketaan kehon rasvaprosentin?
Ensin sinun täytyy nähdä, mihin luokkaan olet. Jos olet pidetään terveitä, sitten pitää itseäsi hyvänä. Muussa tapauksessa ota yhteys lääkäriin tai ravitsemusterapeutin siitä, mitä tehdä seuraavaksi.
Useimmat Yhdysvaltain kansalaisilla on kehon rasvaprosentin sanoo ylipainoisia tai lihavia. Tiedän, että korkea kehon rasvapitoisuus on suuri huolenaihe kaikkialla maailmassa ja liittyy:
- korkea verenpaine,
- diabetes ja
- sydäntautien
Alhainen kehon rasva voi häiritä perustiedot laitoksen toiminta järkyttävä:
- varastointi vitamiini elimistössä
- asianmukainen pehmusteet tärkeimpien elinten ja
- kehon lämpötila.
Säännöllinen kehon rasvaprosentin laskelmat yhdistää säännöllinen liikunta ja tasapainoinen ruokavalio perustuu jalostamattomat elintarvikkeet tuovat useimmat takaisin terveiden luokkaan.
