गणना आपके शरीर प्रतिशत वसा
मुफ्त के लिए अपने शरीर की वसा प्रतिशत की गणना है और यह आपके स्वास्थ्य के अच्छे के लिए क्या मतलब होता है सीखना.
कैसे वसा प्रतिशत शरीर की गणना करने के लिए
छवि का उपयोग करें ऊपर कैसे, वसा प्रतिशत आपके शरीर की गणना करने के लिए और 0.5cm या 0.25inch सटीकता के लिए उपाय जानने के लिए:
- पुरुषों गर्दन, ऊंचाई और छोटी कमर उपाय करने की आवश्यकता है
- महिलाओं की नाभि के स्तर पर गर्दन, ऊंचाई, कूल्हों और कमर की गणना करने की आवश्यकता है
एक बार जब आप, मोटी कैलकुलेटर के नीचे और क्लिक करें गणना शरीर में भर आपके शरीर मापन किया है.
क्या आपके शरीर प्रतिशत आपको बता मोटे?
अपनी उम्र और सेक्स के लिए, शरीर मोटा प्रतिशत% वसा प्रतिशत चार्ट या नीचे के शरीर मोटी गणना तालिका के ऊपर रंग का शरीर से व्याख्या कर रहे हैं अनुसार:
अपनी उम्र और लिंग के अनुसार शारीरिक वसा गणना व्याख्या.
क्या अब आप वसा प्रतिशत आपके शरीर की गणना करने के लिए?
पहले तुम जिसमें आप श्रेणी देख रहे हैं करने की आवश्यकता है. यदि आप स्वस्थ हैं, तो अपने आप को अच्छा विचार करने के लिए विचार कर रहे हैं. नहीं तो आगे क्या करना है के बारे में अपने चिकित्सक या dietician से परामर्श करें.
अधिकतर अमेरिकी नागरिकों का कहना है कि अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त वसा प्रतिशत एक शरीर होगा. जो शरीर के उच्च स्तरों को मोटी एक प्रमुख चिंता का विषय हैं पता है कि दुनिया खत्म हो और साथ जुड़े:
- उच्च रक्तचाप,
- मधुमेह और
- हृदय रोग
शरीर में वसा के निम्न स्तर बुनियादी शरीर समारोह परेशान बाधित कर सकते हैं:
- आपके शरीर में विटामिन का भंडारण
- प्रमुख अंगों का समुचित cushioning और
- आपके शरीर का तापमान.
नियमित रूप से शरीर में वसा प्रतिशत गणना नियमित व्यायाम और संतुलित आहार unprocessed भोजन पर आधारित के साथ संयुक्त स्वस्थ श्रेणी में सबसे अधिक लोगों को वापस लाना होगा.
