Számolja ki testzsír-százalék
Számolja ki a testzsír százalékos szabad és megtanulják, mit jelent ez az Ön legjobb egészségnek örvend.
Hogyan kell kiszámítani a testzsír százalék
Használja a fenti képen látható, hogy megtanulják, hogyan kell kiszámítani a testzsír százalékot, és mérjük fel 0.5cm vagy 0.25inch pontosság:
- embernek szüksége van, hogy az intézkedés a nyak, magasság és a legkisebb derék
- nőknek kell számolnunk a nyak, magasság, csípő és derék szintjén a köldök
Ha már tudod a testméretek, töltse ki a testzsír számológép, majd kattintson számítani.
Mit csinál a testzsír-százalék mondani?
Az Ön kora és neme, a testzsír százalékos%-a értelmezi a testzsír százalékos színes diagram fölé vagy a testzsír számítás alábbi táblázat tartalmazza:
Testzsír-számítás értelmezés szerint-a kor és nem szerint.
Mi a teendő most már számítani a testzsír-százalékban?
Először is meg kell, hogy melyik kategóriában van. Ha Ön úgy egészséges, akkor tartja magát, hogy jó legyen. Ellenkező esetben forduljon orvosához vagy a dietetikus, hogy mit tegyen.
A legtöbb amerikai polgár lesz a testzsír-százalék mondja, hogy túlsúlyos vagy elhízott. Tudom, hogy magas a testzsír is komoly problémát jelentenek az egész világon, és kapcsolódik:
- magas vérnyomás,
- a cukorbetegség és a
- szívbetegséget
Alacsony a testzsír árthatnak szervezet alapvető funkciója felborulna:
- a tároló a vitaminok a szervezetben
- A megfelelő párnázás a nagyobb szervek és
- a testhőmérséklet.
Rendszeres testzsír százalékos számításokhoz párosul a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend alapján a feldolgozatlan élelmiszerek hozza a legtöbb embernek vissza az egészséges kategóriába.
