Menghitung persentase lemak tubuh Anda
Menghitung persentase lemak tubuh Anda secara gratis dan mempelajari apa artinya untuk Anda yang terbaik di bidang kesehatan.
Cara menghitung persentase lemak tubuh
Menggunakan gambar di atas untuk mempelajari bagaimana untuk menghitung persentase lemak tubuh Anda, dan mengukur sampai 0.5cm atau 0.25inch akurasi:
- laki-laki harus mengukur leher, tinggi dan pinggang terkecil
- perempuan harus menghitung leher, tinggi, dan pinggang hips di tingkat dari pusar
Setelah pengukuran tubuh anda, isi lemak tubuh di bawah dan klik kalkulator menghitung.
Apakah Anda kirim persentase lemak tubuh Anda?
Sesuai dengan usia dan jenis kelamin, lemak tubuh persentase% yang menafsirkan dengan persentase lemak tubuh berwarna grafik di atas atau lemak tubuh perhitungan tabel di bawah ini:
Lemak tubuh perhitungan interpretasi sesuai dengan usia dan jenis kelamin.
Apa yang harus Anda lakukan sekarang menghitung persentase lemak tubuh Anda?
Pertama anda perlu lihat dalam kategori yang Anda. Jika Anda dianggap sehat, maka mempertimbangkan anda untuk menjadi baik. Jika Anda berkonsultasi dokter atau ahli diet tentang apa yang harus dilakukan berikutnya.
Sebagian besar warga Amerika akan memiliki persentase lemak tubuh yang mengatakan kegemukan atau obese. Mengetahui bahwa tinggi lemak tubuh adalah perhatian utama di seluruh dunia dan dihubungkan dengan:
- tekanan darah tinggi,
- diabetes dan
- penyakit jantung
Rendahnya tingkat lemak tubuh dapat mengganggu fungsi dasar tubuh upsetting:
- penyimpanan vitamin dari dalam tubuh Anda
- yang benar cushioning utama organ dan
- suhu tubuh Anda.
Regular lemak tubuh persentase perhitungan biasa dikombinasikan dengan latihan dan diet seimbang berdasarkan unprocessed makanan akan membawa banyak orang kembali ke dalam kategori sehat.
