Calcola la tua percentuale di grasso corporeo
Calcola la tua percentuale di grasso corporeo per la libera ed imparare che cosa significa per la vostra migliore della salute.
Come calcolare la percentuale di grasso corporeo
Utilizzare l'immagine qui sopra per imparare a calcolare la percentuale di grasso corporeo, e la misura fino a 0,5 centimetri o 0.25inch precisione:
- uomini necessità di misura del collo, l'altezza e la più piccola vita
- le donne hanno bisogno di calcolare il collo, altezza, fianchi e vita a livello di ombelico
Una volta che avete il vostro corpo misurazioni, riempire il grasso corporeo al di sotto e fare clic su calcolatrice calcolare.
Che cosa la vostra percentuale di grasso corporeo dirvi?
Secondo la vostra età e sesso, la percentuale di grasso corporeo% sono da interpretare la percentuale di grasso corporeo colorato grafico di cui sopra o il grasso corporeo calcolo tabella sottostante:
Grasso corporeo calcolo interpretazione secondo la tua età e sesso.
Cosa fare ora è il tuo calcolato la percentuale di grasso corporeo?
Per prima cosa è necessario per visualizzare la categoria in cui ti trovi. Se vengono considerati sani, quindi considera di essere buono. In caso di consultare il medico o il dietologo su che cosa fare dopo.
La maggior parte dei cittadini americani avranno una percentuale di grasso corporeo che dice in sovrappeso o obesi. Non sanno che alti livelli di grasso corporeo è una delle principali preoccupazioni in tutto il mondo e collegati con:
- alta pressione sanguigna,
- diabete e
- malattie cardiache
Bassi livelli di grasso corporeo può interferire con la funzione di base del corpo sconvolgente:
- la conservazione di vitamine nel vostro corpo
- la corretta ammortizzazione dei principali organi e
- la vostra temperatura corporea.
Regolare la percentuale di grasso corporeo calcoli combinati con regolare esercizio fisico e una dieta equilibrata basata su prodotti alimentari non trasformati porterà la maggior parte delle persone nella categoria sani.
