Apskaičiuokite jūsų kūno riebalų procentas
Apskaičiuokite jūsų kūno riebalų procentą nemokamai ir sužinoti ką jis reiškia savo geriausios sveikatos.
Kaip apskaičiuoti kūno riebalų procentas
Naudokite paveikslėlį aukščiau, kad sužinotumėte, kaip apskaičiuoti savo kūno riebalų procentą ir priemonės iki 0.5cm ar 0.25inch tikslumas:
- vyrams reikia matuoti kaklo, aukštis ir mažiausias juosmens
- moterims reikia apskaičiuoti kaklo, aukštis, klubų ir juosmens lygiu pępka
Jei turite savo kūno matavimai, užpildykite kūno riebalų skaičiuoklė žemiau ir spauskite apskaičiuoti.
Kokia jūsų kūno riebalų procentą jums?
Pagal savo amžių ir lytį, kūno riebalų kiekis procentais% yra aiškinti, kad spalvoti kūno riebalų procentą diagramoje aukščiau arba riebalų skaičiavimo lentelėje:
Riebalų apskaičiavimo aiškinimo, atsižvelgiant į Jūsų amžių ir lytį.
Ką daryti dabar apskaičiuojamos Jūsų kūno riebalų procentą?
Pirmiausia reikia pamatyti, kuriai kategorijai jūs. Jei yra laikomi sveikais, tada save į gera. Priešingu atveju kreipkitės į gydytoją arba dietologė, ką daryti toliau.
Dauguma JAV piliečiai turės kūno riebalų procentą, sako antsvorį ar nutukę. Ar žinote, kad aukšto lygio kūno riebalai yra pagrindinė problema visame pasaulyje ir susijusios su:
- aukštas kraujospūdis,
- diabeto ir
- širdies liga
Mažas kūno riebalų gali sutrikdyti pagrindinių organizmo Sutrikimas:
- saugojimo vitaminais savo kūno
- tinkamai sušvelninti pagrindinių organų ir
- Jūsų kūno temperatūra.
Reguliarios kūno riebalų procentą apskaičiavimus kartu su reguliariai naudotis ir subalansuota mityba grindžiama neperdirbti maisto padės daugeliui žmonių atgal į sveikų kategoriją.
