Aprēķināt ķermeņa tauku procentu
Aprēķināt ķermeņa tauku procentu brīvu un uzzināt to, ko nozīmē par savu veselību.
Kā, lai aprēķinātu ķermeņa tauku procentu
Izmantojiet attēlu augstāk, lai uzzinātu, kā aprēķināt jūsu ķermeņa tauku procentu, un pasākums līdz 0.5cm vai 0.25inch Precizitāte:
- vīriešu nepieciešams, lai novērtētu kakla, augstums un mazākajām viduklis
- sievietēm jāaprēķina kakla, augstums, gūžas un jostasvietas līmenī, nabas
Kad ir jūsu ķermeņa izmēri, aizpildiet organisma tauku kalkulators zemāk un noklikšķiniet aprēķināt.
Ko jūsu ķermeņa tauku procentu tell you?
Pēc Jūsu vecuma un dzimuma, ķermeņa tauku procentus% ir interpretēt ar krāsainu ķermeņa tauku procentu chart virs vai ķermeņa tauku aprēķinu tabulā:
Ķermeņa tauku aprēķins interpretāciju, saskaņā ar jūsu vecuma un dzimuma.
Ko darīt, tagad jums aprēķina ķermeņa tauku procentu?
Vispirms jums ir nepieciešams redzēt, kurā kategorijā Jūs. Ja esat uzskatīti par veseliem, tad uzskata, sevi ir laba. Pretējā gadījumā konsultējieties ar savu ārstu vai diētārsts par ko darīt nākamo.
Lielākā daļa amerikāņu pilsoņiem būs ķermeņa tauku procenti, kas saka, liekais svars vai aptaukošanās. Vai zināt, ka augstu ķermeņa tauku ir būtisks visā pasaulē un, kas ir saistīta ar:
- augsts asinsspiediens,
- diabētu un
- sirds slimība
Zema ķermeņa tauku var traucēt pamata ķermeņa funkciju neizjaucot:
- uzglabāšanai vitamīnus jūsu ķermeņa
- pareizu mazinot galveno orgānu un
- Jūsu ķermeņa temperatūra.
Regulāra ķermeņa tauku procentu aprēķini kopā ar regulārām kustībām un sabalansētu uzturu, pamatojoties uz neapstrādātās pārtikas dos visvairāk cilvēkiem atgriezties veselīgu kategorijā.
