Beregn din kroppsfett prosentpoeng
Beregn din kroppsfett prosentpoeng gratis og lære hva det betyr for din beste velgående.
Hvordan beregne kroppsfett prosentpoeng
Bruk bildet ovenfor for å lære å beregne kroppsfett prosent, og måle opp til 0,5 cm eller 0.25inch nøyaktighet:
- menn trenger å måle nakke, høyde og minste midje
- kvinner trenger å beregne halsen, høyde, hofter og midje på nivå med navlen
Når du har din kropp målinger, fyll i kroppsfett kalkulatoren nedenfor og klikk beregn.
Hva gjør din kroppsfett prosentpoeng fortelle deg?
Ifølge din alder og kjønn, kroppsfett prosenter% er tolker av den fargede kroppsfett prosentpoeng diagrammet ovenfor eller kroppsfett regnestykket tabellen nedenfor:
Kroppsfett beregning tolkning i henhold til alder og kjønn.
Ting å gjøre du nå beregnet ditt kroppsfett i prosent?
Først må du se i hvilken kategori du er. Hvis du er ansett sunt, og deretter vurdere deg selv å være god. Ellers konsultere legen din eller dietetiker om hva du skal gjøre videre.
De fleste amerikanske borgere vil ha kroppsfett andelen som sier overvekt eller fedme. Vet at høye nivåer av kroppsfett er et stort problem over hele verden og kobles sammen med:
- høyt blodtrykk,
- diabetes og
- hjertesykdommer
Lave nivåer av kroppsfett kan forstyrre kroppens grunnleggende funksjon upsetting:
- lagring av vitaminer i kroppen din
- riktig dempning av viktige organer og
- kroppstemperaturen.
Regular kroppsfett prosentvise beregninger kombinert med regelmessig mosjon og et balansert kosthold basert på ubehandlet mat bringer de fleste tilbake til sunn kategorien.
