Рассчитайте процентное содержание жира
Рассчитайте процент жировых отложений для проведения свободных и узнать, что это означает для вашего доброго здоровья.
Как вычислить процентное содержание жира
Используйте изображение выше, чтобы узнать, как вычислить процентное содержание жира, и измерения до 0,5 см или 0.25inch точность:
- мужчинам необходимо измерить шеи, высота и маленькая талия
- женщинам необходимо рассчитать шеи, высота, бедра и талию на уровне пупка
Как только у вас измерения тела, заполнить жира калькулятором ниже и нажмите Вычислить.
Что ваша процентное содержание жира вам сказать?
Согласно Вашего возраста и пола, жира% процентов интерпретировать цветные диаграммы жира в процентах выше или жира таблицу расчетов ниже:
Орган жира толкование расчета в соответствии с вашим возрастом и полом.
Что делать теперь рассчитывается ваш процент жировых отложений?
Сначала вы должны увидеть в какую категорию вы. Если рассматривать здоровы, то считайте себя хорошо. В противном случае следует проконсультироваться с врачом или диетологом о том, что делать дальше.
Большинство американских граждан будут иметь процент жировых отложений, что говорит избыточным весом или ожирением. Знаю, что высокие уровни жира в организме являются серьезной проблемой во всем мире и связанные с:
- высокое кровяное давление,
- диабет и
- болезнь сердца
Низкий уровень жира в организме может нарушить основные функции тела осадка:
- Хранение витаминов в вашем организме
- надлежащую амортизацию основных органов и
- температуры тела.
Регулярный жира в процентах расчетов в сочетании с регулярными физическими упражнениями и сбалансированной диеты основаны на необработанной продовольствием принесут большинству людей обратно в категорию здоровых.
