คำนวณของร่างกายไขมันเปอร์เซ็นต์
คำนวณของร่างกายไขมันเปอร์เซ็นต์ฟรีและเรียนรู้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดของคุณสุขภาพ.
วิธีการคำนวณร่างกายไขมันเปอร์เซ็นต์
ใช้ภาพด้านบนเพื่อเรียนรู้วิธีการคำนวณของร่างกายไขมันเปอร์เซ็นต์และวัดถึง 0.5cm หรือ 0.25inch ถูกต้อง:
- มนุษย์ต้องวัดคอ, ความสูงและขนาดเล็กเอว
- ผู้หญิงต้องคำนวณคอ, ความสูง, hips และเอวที่ระดับของนาภี
เมื่อคุณมีร่างกายวัด, กรอกในร่างกายไขมันเครื่องคิดเลขด้านล่างและคลิก คำนวณ.
อะไรไขมันของร่างกายเปอร์เซ็นต์บอกคุณ?
ตามอายุและเพศของคุณ, ร่างกายไขมันเปอร์เซ็นต์% มีตีความโดยสีร่างกายไขมันเปอร์เซ็นต์แผนภูมิข้างต้นหรือร่างกายไขมันคำนวณตารางด้านล่าง:
ร่างกายไขมันคำนวณตีความตามอายุและเพศของ.
สิ่งที่ต้องทำคุณคำนวณของร่างกายไขมันเปอร์เซ็นต์?
แรกที่คุณต้องการเห็นในประเภทที่คุณกำลัง. หากคุณกำลังพิจารณาสุขภาพแล้วพิจารณาเองจะดี. ของคุณหรือปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำต่อไป.
อเมริกันประชาชนส่วนใหญ่จะมีร่างกายที่ระบุว่าร้อยละไขมันหนักเกินพิกัดหรือพ่วงพี. ไม่ทราบว่า ระดับไขมันของร่างกาย เป็นสำคัญกังวลโลกเหนือและเชื่อมโยงกับ:
- ความดันเลือดสูง,
- โรคเบาหวาน และ
- โรคหัวใจ
ต่ำระดับไขมันของร่างกายสามารถทำลายพื้นฐานร่างกายฟังก์ชัน upsetting:
- ที่จัดเก็บของวิตามินในร่างกาย
- ที่เหมาะสม cushioning ของอวัยวะสำคัญและ
- อุณหภูมิของร่างกาย.
ปกติร่างกายไขมันเปอร์เซ็นต์คำนวณปกติรวมกับการออกกำลังกายและสมดุลอาหารตามไม่ได้เปลี่ยนแปลงอาหารคนส่วนใหญ่จะนำกลับเข้าไปในสุขภาพประเภท.
