Hesaplamak vücudunuzun yağ yüzdesi
Ücretsiz olarak vücut yağ yüzdesi hesaplayın ve sağlık için en iyi ne demek olduğunu öğrenirler.
Nasıl vücut yağ yüzdesi hesaplamak için
Görüntüyü kullan yukarıda nasıl vücudunuzun yağ yüzdesi hesaplamak ve 0.5cm veya 0.25inch doğruluğu kadar ölçmek öğrenmek için:
- erkeklerin boyun, yükseklik ve küçük bel ölçmek gerekir
- kadınların göbek düzeyinde boyun, yüksekliği, kalça ve bel hesaplamak gerekir
Sonra, yağ hesap aşağıda tıklayın hesaplamak vücut doldurun beden ölçüleri var.
Ne demek vücudunuzun yağ yüzdesi size?
Senin yaş ve cinsiyet, vücut yağ yüzdeleri% yağ yüzdesi grafik veya aşağıdaki vücut yağ hesaplama tablosunun üzerindeki renkli vücut tarafından yorumlanması bulunmaktadır göre:
Senin yaş ve cinsiyete göre vücut yağ hesaplama yorumu.
Ne şimdi yağ yüzdesi vücudunuzun hesaplanan do?
İlk siz hangi kategoriye görmek gerekir. Eğer sağlıklı, daha sonra kendinizi iyi olduğu dikkate kabul edilir. Aksi takdirde ne yapması konusunda doktorunuz veya diyetisyen danışın.
En Amerikan vatandaşlarının diyor kilolu veya obez bir vücut yağ yüzdesi olacaktır. Vücut yüksek düzeyde yağ büyük bir endişe biliyor musun dünya üzerinde ve ile bağlantılı:
- yüksek kan basıncı,
- diyabet ve
- kalp hastalığı
Vücut yağ düzeyinin düşük temel fonksiyonu vücut üzüyor bozabilir:
- Vücudunuzda vitamin depolama
- önemli organların uygun yastıklama ve
- vücudunuzun sıcaklığı.
Düzenli vücut yağ yüzdesi hesaplamaları düzenli egzersiz ve dengeli bir diyet işlenmemiş gıda dayalı birlikte sağlıklı kategoride en insanlar geri getirecektir.
