計算您的身體脂肪比例
計算您的身體脂肪比例為自由和了解這意味著什麼你最好的健康。
如何計算體脂肪百分比
使用上圖中，以了解如何計算您的身體脂肪比例，並達到0.5厘米或0.25inch精度：
- 男人需要衡量頸部，腰部的高度和最小
- 婦女需要計算的脖子，身高，髖關節和腰部一級的肚臍
一旦你的身體測量，填寫體脂計算器下面，然後點擊計算 。
什麼是你的體脂百分比告訴你？
根據您的年齡，性別，身體脂肪百分比％的人解釋的有色體脂肪百分比以上圖表或身體脂肪計算見下表：
身體脂肪計算解釋根據您的年齡和性別。
現在該做什麼你計算你的身體脂肪百分比？
首先，你必須看到，其中分類，給您。 如果你被認為是健康的，然後認為自己是好的。 否則，諮詢你的醫生或營養師關於下一步該怎麼做。
大多數美國公民將有體脂百分比說超重或肥胖。 知道高水平的身體脂肪是主要的關注和世界各地聯繫在一起：
- 血壓過高 ，
- 糖尿病和
- 心髒病
水平低脂肪會破壞基本的身體功能鐓：
- 儲存在你的身體維生素
- 適當緩衝的主要機構和
- 你的體溫。
定期身體脂肪比例計算加上經常運動和均衡飲食，未加工食品的基礎上大部分人將重新回到健康的類別。
